موسسه سفیران ایرانیان توانا
Personal Trainer

نقش یک مربی خصوصی یا پرسنال ترینر شامل طراحی، اجرا و ارزیابی برنامه‌های تمرین/فعالیت بدنی برای طیف وسیعی از شاگردان با جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل اطلاعات فرد برای اطمینان از اثربخشی برنامه‌های ورزشی منحصر به اوست. یک مربی خصوصی همچنین باید به طور فعال شاگردان/اعضای بالقوه را تشویق کند تا در برنامه های ورزشی/فعالیت بدنی منظم شرکت کنند و به آن پایبند باشند و از استراتژی های انگیزشی مناسب برای دستیابی به این هدف استفاده کنند.

نتایج یادگیری

  • جمع آوری اطلاعات مربوط به مشتریان فردی
  • ارزیابی فیتنس را برای تعیین سطح آمادگی و مهارت مشتری انجام دهد
  • تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به شاگردان
  • شناسایی، توافق و بررسی اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت برای اطمینان از اثربخشی برنامه های ورزشی
  • با به کارگیری اصول برنامه ریزی ورزشی، مجموعه ای از برنامه های ورزشی را مطابق با نیازهای مراجعین ارائه دهد
  • اطلاعات دقیقی در مورد اصول تغذیه و مدیریت وزن به مشتریان ارائه دهد
  • توسعه و به کارگیری استراتژی هایی برای ایجاد انگیزه در مشتریان برای پیوستن و پایبندی به یک برنامه ورزشی
  • خدمات خوبی به شاگردان ارائه دهد و همیشه الگوی مثبتی باشید و از پیشرفت‌های صنعت به‌روز باشید
  • فعالیت‌های سالم و استراتژی‌های مرتبط برای زندگی روزمره را برای شاگردان/اعضا تبلیغ کند
  • تصمیمات مناسب را در رابطه با شاگردان و برنامه ها/اهداف آنها اتخاذ کنید و در صورت لزوم، مشتری را به یک متخصص مناسب تر معرفی کند.

سرفصل های تدریسی

  • تغذیه و برنامه نویسی غذایی
  • کار با ابزار و تجهیزات فیتنس
  • طراحی تمرین در فیتنس
  • حرکات اصلاحی پیشرفته
  • طراحی تمرینات هوازی
  • طراحی تمرینات گروه های خاص
  • طراحی تمرینات فانکشنال
  • اصول حرفه ای و بازاریابی مربیگری

مفاد تشکیل دهنده نمره پایان دوره

  • آزمون کتبی
  • آزمون عملی
  • ویدیو ضبط شده از تمرین دهی و مشاوره شاگرد
  • کارورزی
  • تکمیل کردن پرونده تمرینی شاگرد به صورت نمونه
  • مدت دوره 12 هفته و به صورت ترمی (هفتگی)
Fitness Instructor Gym

یک مربی، آموزش های فیتنس را به افراد با استفاده از تجهیزات موجود در باشگاه های بدنسازی و فیتنس ارائه می دهد. هدف یک Fitness Instructor، ایجاد مشارکت برای ارتقا فیتنس اعضای جدید و قبلی از طریق تجربیات و دانش خود در جهت آنکه نیازهای آنها را برآورده کنند.

نتایج یادگیری

  • ارائه آموزش های فیتنس موثر و ایمن
  • ترویج مدیریت سبک زندگی سالم
  • شناسایی انگیزه های فردی و اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت فیتنس ناشی از آن
  • گزینه‌های ورزشی مربوطه را پیشنهاد کند تا تفاوت‌ها یا نیازهای شاگرد را در نظر بگیرد
  • به شرکت کنندگان در مورد شدت و چگونگی پیشرفت عملکرد و نتایج فردی خود مشاوره ارائه دهد
  • شاگردان/اعضا را همیشه زیر نظر داشته باشد و تکنیک ناامن را اصلاح کند
  • نمایش تکنیک کامل در همه زمان ها (وضعیت، دامنه حرکت، کنترل، زمان بندی و فرم)
  • تعامل مثبت و ایجاد انگیزه در شاگردان/اعضا با استفاده از استراتژی های مناسب به منظور ترویج پایبندی به ورزش.
  • خدمات خوبی به شاگردان ارائه دهد و همیشه الگوی مثبتی باشد
  • فعالیت‌های سالم و استراتژی‌های مرتبط برای زندگی روزمره را برای شاگردان/اعضا تبلیغ کند (مدیریت سبک زندگی)
  • ارجاع شاگرد را ترویج دهد: از شاگردان دعوت کند تا دوستان و خانواده خود را همراهی کنند و فعالیت های فیتنس خود را در محیط اجتماعی خود ترویج دهند
  • محیط زیست سالم و پاک را ترویج دهد
  • با توجه به استانداردها و محدودیت‌های حرفه‌ای که این امر فراهم می‌کند، در چارچوب پارامترهای ارائه‌شده در سطح 3 کار کند

سرفصل های تدریسی

  • چارچوب مربیگری در اروپا و قوانین مربوط به یوروپ اکتیو
  • مدیریت جلسه ورزشی
  • آزمون ها و ارزیابی های فیتنس
  • شناسایی و رفع ناهنجاری های اسکلتی
  • آناتومی استخوان، مفاصل
  • فیزیولوژی ورزشی مرتبط با فیتنس
  • آناتومی کاربردی فیتنس
  • مبانی تغذیه، تغذیه کاربردی و مکمل شناسی
  • طراحی تمرین مقاومتی و سیستم های تمرینی مقاومتی

مفاد تشکیل دهنده نمره پایان دوره

  • آزمون کتبی
  • آزمون عملی
  • ویدیو ضبط شده از تمرین دهی و مشاوره شاگرد
  • کارورزی
  • تکمیل کردن پرونده تمرینی شاگرد به صورت نمونه
  • مدت دوره 12 هفته و به صورت ترمی (هفتگی)